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減肥時(shí)怎么安排飲食

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-06-21 15:49

病情描述:
我胖了十幾斤，非常想要減肥，那減肥時(shí)飲食該怎么安排？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間一定要注意飲食的安排，要減肥的人先要把營(yíng)養補夠，比如每天吃相當于兩碗米飯的主食，而且一半以上是用雜糧豆粥和各種薯類(lèi)（8兩薯類(lèi)相當于1碗米飯）來(lái)替代。
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