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產(chǎn)婦產(chǎn)后應多吃哪些蔬菜水果

患者:女,30歲

病情描述:
我在產(chǎn)時(shí)大出血,現在很虛弱,準備要多補充營(yíng)養,蔬菜水果含很多維生素和營(yíng)養,那要多吃哪些蔬菜水果呢?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
產(chǎn)婦由于產(chǎn)時(shí)失血、生殖器損傷及產(chǎn)后哺乳等,需要得到大量全面的營(yíng)養,其來(lái)源除了多食肉、蛋、魚(yú)以外,蔬菜、水果也是不可缺少的。應多食用含有大量維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質(zhì)、鈣、鐵、碘等的蔬菜、水果,如蓮藕、黃豆芽、海帶、黃花菜、白菜、大棗、桂圓等,以達到營(yíng)養均衡。
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