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早餐限制鹽的話(huà)怎么吃?

患者:女,25歲

病情描述:
在家里早飯的話(huà),我們怎么去控制鹽的量呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
不用鹽的早餐---每周二次,推薦2款無(wú)鹽早餐:1. 雜糧粥、香蕉雞蛋餅;2. 牛奶、燕麥片、雞蛋、蘋(píng)果。請注意,不要吃加鹽的小菜哦。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃牛奶和煮雞蛋,這些食物里面含有的鹽分比較少,因為經(jīng)常大量吃鹽,會(huì )使血脂和血液粘稠,早晨也可以喝雜糧粥或燕麥片,這些食物里面也沒(méi)有太多鹽分。早晨飲食要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,中午的時(shí)候可以吃放鹽的食品,這樣也能避免長(cháng)時(shí)間缺乏鹽分導致乏力。
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