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不吃晚飯為什么容易反彈

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-06-16 17:35

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)不吃晚飯減肥的話(huà)容易反彈，不吃晚飯為什么容易反彈
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
正常三餐時(shí)，人體能量來(lái)源于葡萄糖；饑餓時(shí)，能量來(lái)源于儲存在肝臟和肌肉中的糖原；如果恢復進(jìn)食，肝臟和肌肉會(huì )補倉原來(lái)消耗的糖原，這樣導致體重反彈；長(cháng)時(shí)間、長(cháng)期不吃晚餐，或比以前更胖：身體會(huì )分解肌肉中的蛋白質(zhì)來(lái)消耗，從而導致肌肉變少，脂肪更易堆積。
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