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吃什么補充維生素B？

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常喝酒的人，身體中會(huì )缺乏維生素B，我因為工作原因，需要經(jīng)常喝酒，我需要吃什么來(lái)補充維生素B呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
經(jīng)常喝酒的人體內缺少維生素B。此時(shí)可以多吃一些燕麥、小米、紅豆等粗雜糧、瘦肉、花生等都富含B族維生素。需要提醒的是，B族維生素在堿性的環(huán)境中容易損失，所以煮雜糧粥時(shí)一定不要加堿。
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