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七分飽應該怎樣判斷?

患者:女,27歲

病情描述:
我每次晚飯的時(shí)候老公就建議我吃七分飽,說(shuō)吃多了會(huì )發(fā)胖,那怎樣才算七分飽?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
七分飽才不會(huì )傷胃,七分飽應當是這樣一個(gè)感覺(jué):胃里還沒(méi)覺(jué)得滿(mǎn),但對食物的熱情已有所下降,主動(dòng)進(jìn)食的速度也明顯變慢,但習慣性地還想多吃,可如果把食物撤走,換個(gè)話(huà)題,很快就會(huì )忘記吃東西。
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