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豆漿和牛奶哪種好?

患者:男,31歲

病情描述:
我早餐有時(shí)候會(huì )喝豆漿,有時(shí)候喝牛奶,不知道到底哪種更好?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
牛奶和豆漿的營(yíng)養是不一樣的,牛奶中的脂肪主要為甘油三酯,還含有少量的膽固醇,而豆漿的脂肪以不飽和脂肪酸為主,且不含膽固醇,對于血脂高、有肥胖癥傾向,患有心血管疾病的人群,豆漿是很好的選擇。
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