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每天吃多少克蔬菜合適?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-06-17 17:30

病情描述:
老婆這幾天減肥頓頓吃蔬菜,有肉她都不吃,蔬菜吃多了好不好?一天吃多少克合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜雖好,但是一頓不能吃太多,每天吃蔬菜的量應為300~500克,大約相當于1個(gè)拳頭的塊莖類(lèi)蔬菜加上一大捧葉菜類(lèi)。需要提醒的是,每天吃蔬菜的品種和顏色最好多樣,這樣能獲得更全面的營(yíng)養。
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