国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎病的自我保健怎么做?

患者:女,35歲

病情描述:
我有輕微的頸椎疼痛,醫生建議我平時(shí)多做自我保健,這個(gè)該怎么做呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
在工作中定時(shí)改變姿勢,作頸部輕柔活動(dòng),及上肢運動(dòng)比如說(shuō)廣播體操等,有利于頸、肩肌肉弛張的調節和改善血循環(huán)。在睡眠時(shí),枕頭高度適當,不讓頭部過(guò)伸或過(guò)屈.
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>