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健康飲食要注意哪些

患者:女,26歲

病情描述:
因為有胃病所以平時(shí)都要很注意飲食,健康飲食要注意哪些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康飲食要注意:
1、堅持膳食結構以植物性食物為主。
2、堅持植物性食物與動(dòng)物性食物合理搭配。
3、熱量要適量、蛋白質(zhì)結構要合理。
4、脂肪攝入量要低且結構合理,鹽分攝入量要低。
5、注重礦物質(zhì)攝取和酸堿食物合理搭配。
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