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晚餐清淡更健康嗎？

病情描述:
晚餐肉太多，吃了之后感覺(jué)肚子不舒服，晚餐清淡更健康嗎？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
“晚餐應清淡并要早”。晚餐餐桌上的主角應是新鮮的蔬菜、水果、適量的瘦肉和魚(yú)、適量的主食和少量的油。食物的能量分配比例應為:早餐占25％至30％，午餐占30％至40％，晚餐占30％至40％。
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