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睡眠不足的危害有哪些？

病情描述:
因為工作要加班的原因，我每天都睡不好，而且睡眠也不充足，這樣對身體有哪些危害？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天必須要保持八個(gè)小時(shí)的失眠時(shí)間，睡眠專(zhuān)家一直在提醒睡眠不足帶來(lái)的危害：處理事務(wù)時(shí)無(wú)法集中精力，出現學(xué)習障礙，容易導致抑郁癥和高血壓等健康問(wèn)題。最新研究顯示，長(cháng)期缺覺(jué)還有一種風(fēng)險：長(cháng)期睡眠不足的人或動(dòng)物恢復身體機能的能力可能受損。
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