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女性壓力性尿失禁如何預防

患者:女,29歲

病情描述:
剛生完小孩,擔心自己會(huì )得壓力性尿失禁,女性壓力性尿失禁如何預防呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
尿失禁是女性中常見(jiàn)的疾病,對女性的身心健康影響是非常的大,想要預防平時(shí)最好蹲著(zhù)小便,本身就是盆底肌肉鍛煉運動(dòng),會(huì )比坐在馬桶小便好,但注意不要加腹壓。
平時(shí)坐著(zhù)、躺著(zhù)、站著(zhù)時(shí)想象自己正在解大小便,而試著(zhù)要忍住解大小便,夾緊肛門(mén)周?chē)皶?huì )陰部肌肉,當病人感受此肌肉時(shí),則反復練習此收縮,心中默念1、2、3、4、5再放松,盆底肌肉鍛煉只要持之以恒,就會(huì )收到效果。
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