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季節變化家長(cháng)應如何調整飲食呢？

患者：男，8歲

病情描述:
現在是換季時(shí)節孩子有點(diǎn)食欲不振，季節變化家長(cháng)應如何調整飲食呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
家長(cháng)應順應季節的變化，及時(shí)調整飲食，注意補充鈣質(zhì)、維生素及各種營(yíng)養素，鼓勵兒童吃一些乳制品、魚(yú)肉、瘦肉、豆制品等含蛋白質(zhì)、卵磷脂豐富的食品，以利于孩子的大腦發(fā)育和長(cháng)高。多吃一些應季的新鮮蔬菜、水果、雜糧以增加纖維素、維生素的攝入，有利于兒童的新陳代謝和骨骼生長(cháng)；多喝白開(kāi)水以幫助體內廢物毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通；同時(shí)減少脂肪的攝入量，少食鹽，飲食以清淡為主。
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