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蔬菜含有的維生素多嗎?

患者:男,29歲 提問(wèn)于2018-06-04 17:43

病情描述:
缺維生素導致經(jīng)常生病,蔬菜含有的維生素多嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜的含水量大多在90%以上,其蛋白質(zhì)含量低于3%、脂肪的含量低于1%。除薯類(lèi)和藕等少數蔬菜之外,絕大多數蔬菜中的淀粉含量都很低,屬于低能量食品。蔬菜中含有除維生素D和維生素B12之外的幾乎所有維生素,特別富含維生素C和胡蘿卜素,但B族維生素的含量不很高。此外,綠葉蔬菜中的維生素K含量很高,其含量與綠色的深淺呈正相關(guān)。
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