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午餐吃豐富點(diǎn)才更加健康嗎？

患者：男，30歲 提問(wèn)于2018-06-12 17:34

病情描述:
我一般是晚餐吃得比較豐富，天氣熱午餐都是簡(jiǎn)單喝粥，午餐吃豐富點(diǎn)才更加健康嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
午餐要葷素搭配，干濕搭配，這樣營(yíng)養比較齊全。食物吃得種類(lèi)越多，獲取的營(yíng)養素越全面，因為單一一種食物營(yíng)養素相對也單一，沒(méi)有一種食物營(yíng)養素是一樣的，不一樣的食物都有各自的特點(diǎn)，營(yíng)養素可以互相補充，但是總量要控制，要少而精。
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