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每天喝多少水是最好的呢？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-06-08 17:50

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)早上起來(lái)喝水是最好的選擇，那每天喝多少水是最好的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每天喝水是很健康的生活方式。最適合的量——一個(gè)健康的人每天至少要喝7～8杯水（約25升），運動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí)，飲水量就要相應增多。清晨起床時(shí)是新的一天身體補充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝300毫升的水最佳。
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