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最佳食品榜指的是哪些食物？

患者：女，26歲

病情描述:
我老公說(shuō)最近出了個(gè)最佳食品榜，讓我以后多吃些上面說(shuō)的食物，最佳食品榜指的是哪些食物？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
世界衛生組織不久前公布了一份經(jīng)近三年時(shí)間研究得出的最佳食品榜，其中之一是“蔬菜榜”。紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡蘿卜、薺菜、韭菜、金針菇、雪里紅(又名雪菜、雪里蕻)和大白菜。這些食物值得經(jīng)常食用。此外，還有堅果、燕麥、大蒜等也對健康大有裨益。
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