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夏季曬太陽(yáng)好嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-06-09 18:47

病情描述:
這段時(shí)間幾乎天天大晴天，出門(mén)就被太陽(yáng)曬，曬太陽(yáng)好不好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
夏季曬太陽(yáng)是可以的，但是要分早曬和晚曬，夏季是一年中陽(yáng)光最為充足的季節。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可以和人體中的7―脫氫膽固醇反應，生成能促進(jìn)鈣吸收的維生素D，起到促進(jìn)骨骼鈣化的作用。所以人們在這段時(shí)間常在外面跑跑，如每天至少在戶(hù)外活動(dòng)1―2個(gè)小時(shí)，是非常有利于強壯骨骼的。
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