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產(chǎn)后要補充哪些營(yíng)養元素？

病情描述:
我產(chǎn)后身體虛弱，精神不好，還一直乏力，我是不是缺乏營(yíng)養了？要補充哪些營(yíng)養元素？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
產(chǎn)后女性體質(zhì)虛弱，要多補充營(yíng)養，比如葉酸、維生素B12、維生素B6和膽堿：妊娠早期必須補充葉酸、維生素B12，以預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。孕前服用者，妊娠期應堅持服用，以預防巨幼細胞性貧血。葉酸、維生素B12、維生素B6和膽堿都是DNA甲基化過(guò)程中的甲基供體，若母親飲食中缺乏這些營(yíng)養素，會(huì )對子代健康產(chǎn)生長(cháng)遠的影響。
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