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怎么避免腰間盤(pán)突出

患者:男,45歲

病情描述:
工作時(shí)間久了腰就很酸疼痛,朋友說(shuō)這種情況得腰間盤(pán)突出的幾率很高,該怎么預防
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
預防腰椎盤(pán)突出,首先要隨時(shí)注意自己身體的變化,因此,一旦出現腰背部的不適和酸痛等癥狀,應提高警惕,首先應當糾正不良的工作習慣,減少腰部的疲勞,注意休息,防止外傷,注意保暖,適當地進(jìn)行腰部舒緩活動(dòng)。
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