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怎么的睡姿可以改善腰間盤(pán)突出

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-06-11 17:20

病情描述:
得腰突癥后不管怎么睡都疼痛,所以一晚上都睡不好,好幾次被疼痛醒,要保持怎么的睡姿才可以改善腰間盤(pán)突出
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
睡姿保持好,腰間盤(pán)突出才能被控制。睡姿應使頭頸保持自然仰伸位最為理想,最好平臥于木板床 ( 或以木板床為底,上方墊以席夢(mèng)思床墊亦可 ) ,使膝、髖略屈曲。如此體位可使全身肌肉、韌帶及關(guān)節囊都獲得最大限度的放松與休息。對不習慣仰臥者,采取側臥位亦可,但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢為佳。
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