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黑色的食物能補腎嗎?

患者:男,34歲

病情描述:
如果每天多吃黑色的食物可以補腎,這說(shuō)法是真的嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
中醫學(xué)認為,黑色食物具有補益腎精、增強體質(zhì)、預防疾病、延緩衰老等作用?,F代醫學(xué)研究認為,黑色食物的顏色主要來(lái)自于其中的花青素,這種植物色素有助于降低患糖尿病、心臟病和癌癥的風(fēng)險。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比淺色食物要高。平時(shí)可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多飲紅茶,以達到補益腎氣、延緩衰老的作用。吃黑色食物的時(shí)候也要注意,千萬(wàn)不要過(guò)量食用,以免增加胃腸道負擔,反而影響健康。
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