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我們應該如何均衡膳食?

患者:女,32歲

病情描述:
我老婆是個(gè)喜歡燒菜的人,也比較注意營(yíng)養搭配,那我們應該如何均衡膳食?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
食物的搭配上,講究葷素搭配,即動(dòng)植物食物兼有;粗細搭配,也就是精細食物與粗米粗面結合;還有不同顏色的食物搭配,如紅色與綠色、黃色、黑色等。
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