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練習瑜伽有哪些好處

患者：女，30歲

病情描述:
現在很多人都在練習瑜伽，我也剛開(kāi)始學(xué)，練習瑜伽有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
瑜伽是一種幫助我們協(xié)調身體和精神的行之有效的傳統科學(xué)。它還能用于預防和治療各種身心相關(guān)的疾病。瑜伽對防病健身的特點(diǎn)，主要表現在以下幾個(gè)方面：
1、能消除煩惱，平靜心境。
2、能維持姿勢平穩。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調節人的體重，有效的消除脂肪，而對過(guò)瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。
4、少能刺激內分泌系統，維持內分泌平衡，對內分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有較好的療效。
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