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哪些食物可以保護大腦免受衰老？

患者：男，50歲 提問(wèn)于2018-06-02 23:02

病情描述:
年齡越來(lái)越大，很害怕自己會(huì )得老年癡呆，那么哪些食物可以保護大腦免受衰老？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
地中海飲食有助于保護大腦免受衰老，抵御認知能力下降。以下這些食物是維持大腦健康營(yíng)養素的良好來(lái)源，包括魚(yú)類(lèi)、健康脂肪、全谷類(lèi)和蔬菜，可減少50％罹患老年癡呆癥風(fēng)險。
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