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骨質(zhì)疏松要怎么預防

患者:女,59歲

病情描述:
現在年紀越來(lái)越大了,容易得骨質(zhì)疏松癥,骨質(zhì)疏松癥要怎么預防呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
要改變不良的生活習慣。不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶,合理的膳食營(yíng)養如富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食;適當戶(hù)外活動(dòng)和日照,合理的體育鍛煉(負重鍛煉);采取防跌倒措施,加強對自身的保護。
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