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女人早餐吃什么食物能提神亮膚

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-05-31 23:38

病情描述:
我的閨蜜說(shuō)有些食物吃了能提神亮膚,女人早餐吃什么食物能提神亮膚呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
1.豆類(lèi):補充鐵質(zhì),改善疲憊、無(wú)力。
2.菠菜:補充礦物質(zhì)鎂,去疲乏。
3.草莓:豐富的維生素C,使人精力充沛。
4.香蕉:補充鉀,提高精力。
5.脫脂酸奶:補鈣,鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
6.麥片:不會(huì )很快感到饑餓且精神飽滿(mǎn)。
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