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最佳早飯時(shí)間是幾點(diǎn)呢

患者：女，37歲

病情描述:
我平時(shí)是非常重視早餐的質(zhì)量的，最佳早飯時(shí)間是幾點(diǎn)呢？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
早上七點(diǎn)的時(shí)候可能你還在床上，但是這個(gè)時(shí)候身體已經(jīng)開(kāi)始變化，體溫開(kāi)始上升、脈搏開(kāi)始變快，而且交感神經(jīng)也開(kāi)始活躍起來(lái)，這時(shí)候腸胃已經(jīng)開(kāi)始清醒，再加之經(jīng)過(guò)一夜的消耗之后，胃中已經(jīng)沒(méi)有食物剩余，這種情況下是腸胃最高效吸收營(yíng)養物質(zhì)的時(shí)期，因此是最佳食用早餐的時(shí)間，當然早餐還需要注意營(yíng)養多樣化。
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