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經(jīng)常熬夜對身體有什么壞處?

患者:女,40歲

病情描述:
我有熬夜的習慣,每天都是凌晨才睡,經(jīng)常熬夜對身體有什么害處?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
熬夜很容易影響內分泌,熬夜對人體有害,熬夜、醉酒、吸煙、心理打擊是減少人體壽命最確切的因素。所以,按時(shí)休息,提高睡眠質(zhì)量是健康的關(guān)鍵所在。睡眠質(zhì)量提高需要鍛煉心態(tài),晚飯后慢走1個(gè)小時(shí)有利于睡眠。
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