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心理學(xué)有哪些戒煙方法呢?

患者:女,40歲

病情描述:
我最近一直在抽煙,煙癮越來(lái)越重了,我想知道在心理學(xué)上有哪些戒煙方法呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
你可以通過(guò)明確戒煙意識來(lái)戒煙。加強戒煙意識,明確目標,改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習慣,戒煙者會(huì )主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識,即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì )好起來(lái)。
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