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適量運動(dòng)對大腦有好處嗎？

病情描述:
我們在教室中學(xué)習時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )覺(jué)得反應遲鈍，這時(shí)候老師會(huì )讓我們出去運動(dòng)運動(dòng)，然后就覺(jué)得頭腦反應轉好，是不是適量運動(dòng)對大腦有好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
適量運動(dòng)對大腦是有好處的。人如果能經(jīng)常進(jìn)行有規律的、適量的運動(dòng)，也能讓大腦中的海馬體長(cháng)出更多的細胞，讓人的思維、感覺(jué)和反應都能更靈敏，從而讓人變得更聰明起來(lái)。
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