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大聲喊叫能緩解壓力嗎？

患者：女，32歲

病情描述:
我昨天在外面跑步的時(shí)候聽(tīng)到有人在大聲喊叫，聽(tīng)說(shuō)可以發(fā)泄。大聲喊叫能緩解壓力嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
壓力與沉悶絕對不會(huì )成就人們的美麗與年輕。因此，當壓力和煩惱將你層層圍繞的時(shí)候，你一定要找個(gè)情緒的突破口來(lái)宣泄一下，達到內心的平衡狀態(tài)。國外有一種喊叫療法，在那里，習慣了中規中矩的現代人可以放下一切的章法和規矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著(zhù)暢快淋漓的叫喊沖出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是最懂得呵護自己的人。
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