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初秋養生吃什么好?

患者:女,35歲

病情描述:
馬上進(jìn)入秋天了,每年一到秋天經(jīng)常會(huì )出現各種病,那初秋養生該吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
初秋之時(shí),飲食上宜減辛增酸。多吃蓮子、山藥、白扁豆、蓮藕和黃鱔,因為蓮子既能祛余暑,又能滋補強身,是秋天適時(shí)補品;山藥其特點(diǎn)是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼,有病無(wú)病,均適合食用;白扁豆:用白扁豆煮粥或煎湯服,可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲;蓮藕:生藕能清熱生津止渴,熟藕能健脾開(kāi)胃養血;黃鱔:入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用。
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