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紅棗怎么吃不上火?

患者:女,35歲

病情描述:
我每天都會(huì )吃紅棗,可是怕吃多了會(huì )上火,那么紅棗怎么吃不上火呢?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
紅棗性溫,具有補中益氣、安神助眠、補血等功效長(cháng)期食用有益于身體健康。但是由于紅棗偏溫,因此如果一次食用過(guò)多也會(huì )造成上火的癥狀,因此建議一次性不能吃太多,一天3~4最適宜不過(guò)了。紅棗搭配不容易上火的吃法:紅棗豆漿、銀耳紅棗羹等。
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