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肝火旺盛失眠應該怎么進(jìn)行調節?

患者:女,36歲

病情描述:
我的媽媽最近肝火比較旺盛還經(jīng)常失眠,那肝火旺盛失眠應該怎么進(jìn)行調節?
共2個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
肝火旺盛應該少抽煙、喝酒,多吃易消化、清淡的食物。要降火吃以下食物是比較好的。1、在炎熱的夏季多喝牛奶可以解毒,降低肝火。2、西紅柿屬于夏季的盛品,含維生素比較多,而且多吃西紅柿可以解毒,去肝火。3、豆制品,豆制品屬于低脂高蛋白的營(yíng)養品,不僅可以滋陰,而且可以人體在炎熱中所耗費的蛋白質(zhì)。4、西瓜也是夏季消暑解渴的一種水果,西瓜性涼,不會(huì )上火,可以解決因為炎熱帶來(lái)的心煩等肝火旺盛。
牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
肝火旺盛失眠應該進(jìn)行飲食調整,選擇清淡、易消化食物,少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些西紅柿或者是獼猴桃,里面維生素c含量比較豐富,也能夠清熱解毒。晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶,既可以增加身體營(yíng)養,也可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量,盡量避免喝咖啡或者是濃茶。
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