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哪些小零食可以減緩工作壓力

患者:男,32歲

病情描述:
我最近工作壓力比較大,有哪些小零食可以減緩工作壓力?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以減緩工作壓力的小零食:
1、開(kāi)心果、胡桃。每天吃一把開(kāi)心果能夠降低血壓,減輕心臟負擔。胡桃也有降壓的作用,可在沙拉、麥片、谷類(lèi)食物中加30克杏仁、開(kāi)心果、胡桃。
2、脫脂牛奶。
3、桔子。
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