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乳糖不耐受可以喝奶類(lèi)嗎

患者：女，36歲

病情描述:
我對牛奶中的乳糖不耐受，但是聽(tīng)說(shuō)牛奶營(yíng)養價(jià)值高，想問(wèn)一下乳糖不耐受可以喝其他奶類(lèi)嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
乳糖不耐受可以喝奶類(lèi)的，但有一些特別的選擇：
1、不喝鮮奶喝酸奶，因鮮奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明顯減輕乳糖不耐受的癥狀。
2、不要空腹喝奶。
3、少量多次喝奶。
4、選擇低乳糖牛奶。
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