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有什么方法能預防頸椎病呢

患者:女,47歲 提問(wèn)于2018-05-29 18:14

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)現在患有頸椎病的人很多,有什么方法能預防頸椎病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
在低頭工作1個(gè)小時(shí)后均應停下工作,活動(dòng)頸肩部,以加強頸肩部肌肉鍛煉,這樣既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力,如簡(jiǎn)單的頸椎醫療體操“米”字操。
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