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怎么調節體位預防腰突病

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-05-30 17:37

病情描述:
工作的因素,常常一坐就是半天,朋友說(shuō)這樣對腰椎不好,要常調節體位,怎么調節體位呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
想要預防腰突出現,可以經(jīng)常調節體位。健康人長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)改變起立時(shí),該須做1~2個(gè)伸展腰部的活動(dòng),有腰疼病史的患者應在半小時(shí)至1小時(shí)左右變換體位,伸展腰部的活動(dòng),必要時(shí)還應在醫生指導下進(jìn)行有針對性的運動(dòng),才能達到防止和延緩椎間盤(pán)退變的效果。
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