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得了腰間盤(pán)突出日常要注意什么

患者:男,28歲 提問(wèn)于2018-05-29 16:50

病情描述:
自從得了腰間盤(pán)突出后,腰很不方便,動(dòng)一下就疼,現在生活也有極大的影響,在日常生活要注意些什么
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
得了腰椎盤(pán)突出,好想有更好的康復,那么必須要隨時(shí)都注意??措娨暬蚋善渌虑?,不要一個(gè)姿勢時(shí)間過(guò)長(cháng),每隔一個(gè)小時(shí)左右就要站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),讓緊張的腰肌松弛一下,可以有效地防止腰痛
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