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有腰椎病要怎么坐凳子

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-05-30 16:13

病情描述:
有腰間盤(pán)突出，現在不可以坐著(zhù)，但是為了工作，每天都忍著(zhù)，擔心這樣會(huì )加重病情，那要怎樣坐合適
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
如果避免不了長(cháng)期久坐，最好是從中改善，坐凳子時(shí)，因無(wú)靠背，人們或自然彎腰坐著(zhù)，或直腰坐著(zhù)，可使腰椎保持自然屈曲狀態(tài)，腰肌相對處于松弛狀態(tài)，此時(shí)腰椎的穩定由腰椎周?chē)捻g帶維持，久坐后腰椎周?chē)g帶易發(fā)生勞損;直腰坐時(shí)，腰肌處于收縮狀態(tài)，久坐后腰背肌持續收縮，易發(fā)生勞損，以上兩種情況都可產(chǎn)生腰痛。
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