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經(jīng)常用腦的人平時(shí)吃什么食物

患者:男,27歲

病情描述:
我老公是ET行業(yè)的,最近加班很辛苦,還要經(jīng)常用腦,這種人平時(shí)吃什么好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常用腦很容易傷害腦部神經(jīng),對于強腦力勞動(dòng)的中年男性,要注重健腦消除腦疲勞。選擇含有亞麻酸豐富不飽和脂肪酸的食物,如亞麻油、壓榨的花生油、香油、桃樹(shù)油、菜籽油、橄欖油為健腦食用油,魚(yú)油為保健油。雞蛋、堅果、蔬菜水果。
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