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孩子多吃什么可以長(cháng)高？

患者：女，5歲

病情描述:
我和老公個(gè)頭都不高，擔心孩子也會(huì )長(cháng)不高，吃什么能讓他長(cháng)高一些呢？

共2個(gè)回答

陳啟眾副主任醫師去掛號: 寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孩子能否長(cháng)高，除了遺傳之外，還要注意后天的營(yíng)養補充。人體骨骼的主要構成成分是鈣、磷，如果缺乏鈣、磷，會(huì )阻礙骨骼的生長(cháng)發(fā)育，影響身高。讓兒童及青少年多吃些含鈣食物，各種奶制品、海產(chǎn)品、蛋類(lèi)、豆制品及綠葉蔬菜都含有鈣。同時(shí)要多曬太陽(yáng)，才能利于鈣的吸收利用，促進(jìn)長(cháng)高。

謝琪主任醫師去掛號: 桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

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