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熬夜要怎么吃比較不傷身

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-05-24 20:09

病情描述:
我工作經(jīng)常加班，知道熬夜不好，但是也沒(méi)辦法，那么熬夜要怎么吃比較不傷身？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如能做好以下8大點(diǎn)，就算熬夜也不會(huì )太傷身。
1.多喝水。
2.宵夜應選擇少量淀粉，并且只吃五分飽。
3.先補眠。
4.遠離酒精。
5.少吃為妙。
6.在適宜的時(shí)間喝咖啡。
7.適時(shí)休息動(dòng)一動(dòng)。
8.不要空腹。
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