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怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松比較好?

病情描述:
我想讓奶奶在平時的生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松,怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松比較好?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
其實(shí),一般人在35歲以前骨代謝非常旺盛,通過飲食或藥物補(bǔ)充的鈣很快就會被吸收,進(jìn)入骨骼中沉淀,迅速生成骨骼。如果在35歲以前,讓骨骼最大限度地儲存更多的鈣,對預(yù)防和減輕年老后的骨質(zhì)疏松是很有好處的。
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