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怎樣遠離骨質(zhì)疏松?

患者:男,49歲

病情描述:
都說(shuō)隨著(zhù)年紀越來(lái)越大,越容易得骨質(zhì)疏松,要怎樣遠離骨質(zhì)疏松呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
想要預防骨質(zhì)疏松,要從方方面面做起。首先從飲食上要每日攝入足夠的含鈣類(lèi)食物,其中以鮮牛奶,豆制品為主。以保證每日攝入1800Mg以上的鈣為宜。
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