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怎樣擺脫拖延癥?

患者:女,27歲

病情描述:
我發(fā)現自己有很強烈的拖延癥,應該怎樣擺脫拖延癥?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 急診科
想要擺脫拖延癥的話(huà),都需要意識到:擺脫“拖延癥”并不僅僅是改變壞習慣,更多的是時(shí)間管理的問(wèn)題。所以,如果將目標細化為多個(gè)具體的小目標,這能提高獲得回報的頻率,從而也會(huì )從根本上戰勝拖延。
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