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日常生活中怎么預防骨質(zhì)疏松?

患者:男,59歲

病情描述:
聽(tīng)別人說(shuō)骨質(zhì)疏松關(guān)鍵在預防,在日常生活中,怎么做可以預防這種疾病呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
假使能在平時(shí)多多注意,就能起到防治骨質(zhì)疏松的作用。①進(jìn)食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物;②適當戶(hù)外活動(dòng),參加有助于骨健康的體育鍛煉(散步等)和康復治療;③戒煙、限酒和慎用影響骨代謝的藥物等;④加強自身和環(huán)境的保護措施,防止跌倒等。
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