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腰間盤(pán)突出患者要做哪些床下鍛煉

患者:女,60歲

病情描述:
腰間盤(pán)突出的患者要做哪些床下的動(dòng)作來(lái)緩解癥狀呢?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
床下鍛煉一定要堅持才能起到效果:包括:(1)脊柱小角度前屈、后伸、側彎、旋轉、環(huán)轉腰部活動(dòng)。(2)蹲-站-挺胸活動(dòng)。(3)慢下蹲運動(dòng)。(4)快、慢步交替行走鍛煉。
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